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Eine Frau entspannt in einer Hängematte zwischen zwei Palmen und blickt auf das Meer. Sie trägt einen Strohhut und genießt die Sonne, was ihr hilft, die Eigenschutzzeit der Haut zu verlängern. Ihre überkreuzten Beine und die tropische Atmosphäre vermitteln Ruhe und Entspannung unter der Sonne.

☀️ Eigenschutzzeit der Haut – Was ist das und wie kannst du sie unterstützen?

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Die Sonne 🌞 ist lebensnotwendig – sie fördert die Bildung von Vitamin D, hebt die Stimmung und bringt Licht in unser Leben. Aber: Zu viel Sonne kann schnell gefährlich werden. Genau hier kommt die sogenannte Eigenschutzzeit ins Spiel. Doch was genau bedeutet das eigentlich und wie kann ich die Eigenschutzzeit der Haut erhöhen? Was ist die […]

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Sportlerin trinkt bei Sonnenuntergang aus einer Sportflasche – Symbolbild für vegane Trinkstrategie für Sportler:innen zur optimalen Flüssigkeitszufuhr beim Training.

💧Vegane Trinkstrategie für Sportler:innen: Wie du optimal hydriert bleibst

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Eine durchdachte vegane Trinkstrategie für Sportler:innen ist entscheidend, um Energie, Leistung und Regeneration optimal zu unterstützen. Gerade beim Ausdauersport, aber auch bei intensiven Krafttrainings ist nicht nur wie viel du trinkst relevant, sondern auch wann und was du trinkst. Wer zusätzlich auf eine vegane Lebensweise achtet, sollte bestimmte Aspekte beachten, um den Körper umfassend zu

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Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt wie Chiasamen, Leinsamen, Avocado, Walnüsse und Algenöl auf einem hellen Untergrund arrangiert.

Vegane Omega-3-Fettsäuren – die nachhaltige Alternative für deine Gesundheit

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Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit – doch muss es wirklich Fischöl sein? Die gute Nachricht: Es gibt eine rein pflanzliche, nachhaltige Alternative, die dein Wohlbefinden unterstützt und gleichzeitig die Umwelt schont. In diesem Beitrag erfährst du, warum vegane Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind, welche Formen es gibt und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

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Lippenpflege mit Sonnenschutz – Nahaufnahme gepflegter Lippen im Sommerlicht

Lippenpflege mit Sonnenschutz – warum deine Lippen jetzt mehr Aufmerksamkeit brauchen

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Lippenpflege mit Sonnenschutz: So schützt du deine Lippen Lippenpflege mit Sonnenschutz ist kein Sommertrend, sondern ein echter Gamechanger – vor allem, wenn dir gesunde, schöne Lippen wichtig sind. Denn: Unsere Lippen sind besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlung. Anders als unsere restliche Haut verfügen sie kaum über eigene Schutzmechanismen. Deshalb brauchen sie gezielte Pflege – mit UV-Schutz.

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Frau am Strand mit aufgemaltem Symbol auf dem Rücken – mineralischer Sonnenschutz

„Verboten in Hawaii – aber in Deutschland noch auf deiner Haut?!“ Warum herkömmlicher Sonnenschutz nicht nur dir, sondern auch der Umwelt schaden kann

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🌞 Verboten in Hawaii – Warum mineralischer Sonnenschutz deine Haut und unsere Umwelt schützt Mineralischer Sonnenschutz ist für viele Menschen die gesündere Alternative – und das aus gutem Grund. In manchen Ländern ist chemischer Sonnenschutz bereits verboten, während er hier noch täglich auf unsere Haut kommt. Doch was macht mineralischen Sonnenschutz so besonders? In diesem

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Frau wacht entspannt auf nachdem sie ihre achtsame Abendroutine zelebriert hat – natürliche Einschlafhilfe

Happy Sleeping – Wie du abends besser zur Ruhe kommst (ganz ohne Chemie)

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Wenn du eine natürliche Einschlafhilfe suchst, die dich sanft zur Ruhe bringt – ganz ohne Abhängigkeit oder Müdigkeit am nächsten Morgen – dann bleib dran. Kennst du das Gefühl, abends einfach nicht abschalten zu können? Der Tag war voll, der Kopf ist noch im Planungsmodus, und obwohl der Körper müde ist, finden die Gedanken keine

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„Digital Aging“ – Wie Bildschirme deine Haut altern lassen (und was du dagegen tun kannst)

Digital Aging – Wie dein Bildschirm deine Haut altern lässt (und was du dagegen tun kannst)

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Digital Aging – also die vorzeitige Hautalterung durch künstliches Licht von Bildschirmen – betrifft viele, ohne dass wir es merken. Kennst du das auch? Der Tag beginnt mit dem ersten Blick aufs Handy, geht weiter am Laptop und endet mit Serien auf dem Tablet. Unsere Augen und unser Geist gewöhnen sich vielleicht an dieses Dauerfeuer

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